Mide fácilmente el riesgo de caída de un adulto mayor

 

¿Sabías que puedes medir el riesgo que existe de que un adulto mayor sufra una caída en su casa?

El Balance Error Scoring System, es un test que sirve para medir riesgo de caídas de forma fácil y rápida en tu casa y consiste en tres pequeñas pruebas:

1. Prueba pararlo, con las manos en las caderas y ambos pies juntos.
2. Intenta hacer que se pare con un solo pie, idealmente el no dominante, y con las manos en las caderas.
3. Por último, realiza una posición tándem, es decir, ubica su pie no dominante detrás del pie dominante en línea.

Los errores que pueden reconocer son: Abrir los ojos, levantar las manos de las caderas, caminar, tropezar, caer fuera de posición o elevar el antepié o talón.

 

Sexo	Tiempo óptimo
Mujer 60 a 69 años	25 seg
Hombre 60 a 69 años	28 seg
Mujer 70 a 79 años	11 seg
Hombre 70 a 79 años	18 seg
Mujer 80 a 99 años	7 seg
Hombre 80 a 99 años	6 seg

 

A través de la siguiente tabla y con la información que se requiere del adulto mayor, puedes determinar si se logra el tiempo óptimo de duración en las posiciones previamente descritas. Observa que mientras mayor es la edad, el riesgo de caídas aumenta, ya que hay más dificultad para sostenerse en un pie o en la posición tándem.