Remedios naturales para aliviar la gripe

Sabemos que con los cambios de temperatura y con la llegada del invierno estamos más vulnerables a padecer un resfriado. Si estás con los primeros síntomas, toma nota de estos 10 consejos naturales, fáciles de realizar en casa, para controlar las sintomatologías y acelerar su recuperación.

1.- Infusiones con:

– Jengibre: Es considerado el antigripal de la naturaleza, debido a sus propiedades analgésicas y antibacteriales.

– Ajo: Es rico en alicina, una sustancia con propiedades antisépticas que ayudan al cuerpo a combatir la gripe

– Sauco: Este árbol contiene ácido salicílico, una sustancia que ayuda a aliviar el dolor y la fiebre. También contiene sambucol, el cual combate el virus de la gripe.

– Limón: Contribuye a combatir los síntomas de la gripe ya que contiene vitamina C y propiedades antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias.

– Miel: Es un expectorante natural, ayudando a eliminar las flemas. Además por sus propiedades antisépticas es útil para combatir las infecciones en la garganta

– Te verde: Al contener catequinas, sustancias antibacteriales, ayuda a combatir la gripe

2.- Vaporizaciones con eucalipto: Al tener propiedades expectorantes, ayuda a abrir tus vías respiratorias y alivia la irritación de la garganta.

3.- Líquidos calientes: ya que proporcionan alivio inmediato al flujo nasal, la tos y los estornudos.

4.- Toma agua: Es fundamental la hidratación para la eliminación del resfriado.

5.-  Irrigación nasal: Sabemos lo incomodo que es andar congestionado, por lo mismo, te recomendamos realizarte una irrigación nasal mezclando una cucharadita de sal marina y  bicarbonato en una taza de agua tibia. Esto mejorará tu respiración, eliminará las sustancias alérgicas y  te ayudará a combatir algunos virus que pueden alojarse en la nariz.

6.- Ungüento de alcanfor: Es ideal para la irritación de tu nariz ya que alivia el dolor de la piel.

7.- Frutas cítricas: En ellas encontramos una gran cantidad de vitamina C, un aliado para fortalecer el sistema inmunológico.

8.- El descanso: Al estar más tiempo en cama el cuerpo tiene más energía para combatir la enfermedad

9.- Equinacea: Tomar suplementos de equinacea ayuda a acortar la duración del resfrío, gracias a su capacidad de fortalecer el sistema inmunológico.

10.- Zinc: Tomar complementos de zinc, también ayudan a reducir la intensidad de los síntomas del resfriado y a reducir su tiempo de duración.